Atemübungen können tatsächlich eine positive Wirkung auf die Lungenfunktion und die allgemeine Gesundheit haben. Sie helfen nicht nur bei der Bewältigung von Atemwegserkrankungen, sondern können auch das Immunsystem stärken und die Lungenkapazität erhöhen. Viele buddhistische Mönche praktizieren täglich Atemübungen im Rahmen ihrer Meditation, was ihnen hilft, gesund zu bleiben und Krankheiten wie Grippe und Covid-19 zu vermeiden.

Einige der effektivsten Atemübungen umfassen:

1. **Tiefes Einatmen und Ausatmen**: Diese Übung hilft, die Lungen zu belüften und die Atemmuskulatur zu stärken.
2. **Lippenbremse**: Diese Technik hilft, die Atemwege zu öffnen und die Atmung zu beruhigen.
3. **Bauchatmung**: Diese Übung stärkt das Zwerchfell und verbessert die Sauerstoffaufnahme.

Weitere Informationen und spezifische Atemübungen findest du auf der [K-Medizin-Seite des Korea Shops](https://www.koreamarkt.at/k-medizin) und der [Seite zur koreanischen Meditation](https://www.koreamarkt.at/koreanische-meditation).